レシチン何でもQ＆A。

レシチンに関するよくある疑問と回答。

レシチンには、副作用はありますか？
もしあるのであれば、どのような症状でしょうか。

副作用の心配は殆どありません。
レシチンは通常の食品に由来する成分なので、非常に安全性が高いです。これまでも、特に問題となった健康被害や副作用はありません。
ただし、稀に嘔吐や下痢などの胃腸障害が見られる場合もあります。
※何らかの医薬品との併用についても、医師と相談の上にしましょう。

レシチンと一緒に摂った方が良い栄養素はありますか？
サプリメントは、いろいろ摂ったら相乗効果が生まれる物もあると聞きます。

カルシウムやビタミンEなどがあります。

レシチンをカルシウムと一緒に摂取する事で、体内での働きを高める事がいわれています。
又、レシチンは、ビタミンEなどの脂溶性ビタミンの吸収を高める事が出来ます。

この為、レシチンサプリメントを選ぶ際には、カルシウムやビタミンEが含有されている物を選ぶ方が良いでしょう。