こんな人にレシチンを摂取して欲しい。
高齢者から子供にまで、レシチンは欠かす事が出来ない栄養素です。
不足しないように、しっかりと普段の食事からや、必要であればサプリメントを利用しながらレシチンを摂取するようにしましょう。
レシチンは、こんな人におすすめです。
以下に、是非レシチンを意識して摂取して欲しい人を紹介します。
認知症を予防したい方。
認知症の原因はまだ明らかではありませんが、普段の食生活が大きく関与しているようです。
認知症は自分だけでなく、周囲の人も大きな負担があります。
この為、普段から予防の意識が大切なのです。
レシチンは脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンの合成に必要不可欠となっています。
レシチンをしっかりと摂取する事で、認知症を予防する事が出来るといわれています。
悪玉コレステロール値が高い。
悪玉コレステロール値は、健康診断の結果ですぐに正常か異常かがわかります。
異常値をそのままほおっておくと、甚大な健康被害になりかねません。
レシチンは、血管内にこびりついている悪玉コレステロールを掃除しますので、悪玉コレステロール値が高い人は、しっかりと摂取するようにしましょう。
肝臓の脂肪が気になる。
外食が多く、脂っぽい物をよく食べる中年男性の方の多くは、肝臓に脂肪であふれている場合があります。
レシチンは、悪玉コレステロールをお掃除し、中性脂肪をしっかりと代謝するので、肝臓が脂肪ぶくれを予防・改善し、脂肪肝などを予防する事が出来ます。
受験生の子供に。
頭の回転が速い人と遅い人の差のひとつに、脳内の神経伝達物質の質と量に差があるといわれています。
既に解説していますが、レシチンは神経伝達物質の合成に大きく関与していますので、しっかりとレシチンを摂取する事で、頭の回転や、集中力、記憶力を高める事が期待出来ます。
※受験戦争大国の韓国では、受験勉強中にレシチンを摂りいれている人も多いようです。